ニキビは対策することで予防できる|日常生活の中でできるニキビ対策とは?

日常生活の中でニキビができないように何か対策していることはありますか?

きっと、

「毎日洗顔をしている!」

とか

「毎日化粧水をつけている!」

という人も中に入ると思いますが、ほとんどの人が特にニキビ対策になるようなことをしていないのが現状なのではないでしょうか。

というか、実際に男性はどんなことで予防ができるのか?ということがわからない人が多いと思います。

そこで今回はそんな日常生活からできるニキビ対策をして、ニキビができることを予防する方法について紹介していきましょう。

ニキビ対策は思春期ニキビも大人ニキビも基本は同じ

 

ニキビには、「思春期ニキビ」と呼ばれる高校生くらいまでの間にできるニキビと、「大人ニキビ」と呼ばれる20歳を超えてからできるニキビがあります。

できてしまう原因や完治するまでの期間などは多少異なりますが、基本的なニキビ対策にそれほど大きな変わりはありません。

もちろん、若いうちの方が肌の再生機能もしっかりと機能しているため治りやすいということはありますが、あくまでニキビ対策ということで考えた場合、思春期ニキビも大人ニキビも基本は同じです。

ぜひ10代の人もそれ以上の人も参考にしていただければ幸いです。

 

ニキビ対策のポイントは化粧品

 

ニキビ対策でまず絶対に欠かせないのが化粧品選びです。

化粧品といっても女性の使うお化粧のことではなく、スキンケアのために使う洗顔料であったり、化粧水のことを意味します。

そこでまずはニキビ対策には欠かせないスキンケアで使うオススメの化粧品の紹介をしましょう。

 

ニキビ対策の洗顔

 

もしあなたが普段洗顔にあまりこだわりがないのであれば、ぜひあなたの肌質に合った洗顔料を選んでほしいと思います。

しかし、最初から自分自身に合うものを見つけるというのは簡単ではないので、最初は多くの人が愛用しているものを試してみてはいかがでしょうか。

そこでオススメが生石鹸のルアンルアンがオススメです。特に毛穴のつまりガキになる人には効果抜群です。

 

あなたは正しい洗顔の方法を知っていますか? きっと多くの人が"自己流"でやっているのが現状なのではないでしょうか。 もちろん自己流が...

 

ニキビを予防する化粧水

 

次は化粧水です。

洗顔をした後というのは、肌が非常に乾燥しやすい状態であるため、きちんと保湿をすることが大切です。

しかし、こちらも洗顔同様にどの化粧しがオススメなのか?ということはわからないと思います。

そこで今男性人気の高い化粧水は、ニキビ染み用本格ケア美白美容液「ベルブラン」ノブlllがオススメです。

あなたは洗顔後にきちんとスキンケアをしていますか? もし洗顔をした後に、スキンケアをなにもしていないという人がいれば、ぜひこれを機会にスキ...

 

美肌を手に入れたい男が行うニキビ対策

 

スキンケアを通してニキビ対策をするというのは今ではもはや常識です。

男性でも清潔感を保つためには肌が綺麗であることは非常に重要な要素だからです。

ここからはさらにそれに加え、日常生活の中でできるニキビ対策についていくつか紹介していきましょう。

「なかなか忙しくてそこまではできない」と言い訳をするのではなく、美肌を手に入れるためにもできる時間を見つけて実践してみてほしいと思います。

以下の関連記事では特に生活習慣から改善するニキビについて解説しているので、自分のニキビが生活習慣の乱れによってできていると感じている人は参考にしてみてくださいね。

ニキビは生活習慣を改善することである程度改善することができます。 生活習慣を改善といっても、実際にはどのようなことをすればいいのか?という...

 

適度に運動をする

 

運動をする習慣がありますか?

社会人になるとなかなか運動をする時間は確保できませんよね。

きっと学生時代まではバリバリスポーツをしていたという人でも、社会人になって休日にまで疲れたくないということで運動から疎遠になってしまった人もいるのではないでしょうか。

しかし、適度な運動は血行をよくしてくれたり、汗をかいて毛穴を開く作用があるので、基礎代謝を上げてくれる効果があります。

そのためまずは週に一度からでいいので運動する機会を作ってみてくださいね。

 

食べ物や飲み物にも気をつける

 

普段の生活では食べ物や飲み物に注意していますか?

ついついジュースやお菓子を手にとってしまい、余計な糖分や脂分を取りすぎてしまっていませんか。

肌を作るのは自分自身が食べたものであるため、食べ物と肌をとても密接しています。

全く食べないほうがいいということは言いませんが、ついつい食べすぎてしまうという人は限度を決めて食べるようにしましょう。

 

食事でまかなえない栄養素はサプリで補う

 

いつも食事では栄養バランスなどを考えて食事ができていますか?

男性で毎日毎食栄養バランスを考えながら食事ができている人というのは多くないのではないでしょうか。

そこで栄養バランスのとれた食事ができていないと自分で理解できている人は、その不足している栄養分をサプリメントを使って補給しましょう。

 

特に男性が多く愛用しているサプリには、国内産の豚プラセンタだけをカプセルに詰め込んだ プラセンタ100%サプリメント【ステラマリア】1本にプラセンタが35,000mg!【エテルノ 濃縮プラセンタ】がオススメです。

もう少し安めのもので探したいという人には、1日1粒でOK!【発酵キレイ・デ・プラセンタ】で気軽にエイジングケア♪が安くてオススメです。

 

あなたは食生活でニキビを改善できることを知っていますか? ついつい外側からのスキンケアに固執しがちですが、実は内側からのケアというのもとて...

 

ニキビを対策することが美肌への近道

 

以上が日常生活からできるニキビ対策をして、ニキビができることを予防する方法についてでした。

できてしまったニキビを対策することももちろん大切なことですが、最も重要なのはニキビのできにくい肌を作ることによるニキビの予防であることを忘れてはいけません。

ぜひ今回紹介したニキビの対策の方法を実践して、ニキビを予防してニキビのできない肌を作りましょう!

関連記事

ニキビのケアに悩む全てのメンズへ!ニキビケアランキングTOP2のご紹介

肌荒れニキビを治したい|原因を知って綺麗に治そう

顔のニキビを綺麗に治すための正しいケアの方法|男の美肌ケア

しこりニキビはどうやって治す?しこりニキビの正しい治し方

男のニキビは正しいスキンケアで綺麗に治る|基礎編

ニキビを治す石鹸を使ってニキビ肌を改善しよう!おすすめ洗顔石鹸ランキング